Hvor ofte og hvor længe skal jeg banke når jeg selv bruger tankefeltterapi?

Du skal banke på tankefeltterapi punkterne så ofte, som du tænker på det, du kan ikke banke for meget. Husk at vi banker 1-2 timer i klinikken.

Bliv ved indtil det problem, du startede med at mærke er 100 % væk. Hvis det ikke lykkes, så ring efter assistance. Hvis det er kl. 2 om natten, så skriv ned, hvor langt du er kommet og lav en aftale med din krop om, at ville fortsætte evt. med hjælp, så kroppen ikke bygger nye forsvarssystemer op, der kan vanskeliggøre healingen.

Afsæt gerne tid evt. morgen eller aften, eller når det passer bedst i dit liv. Om morgenen kan det hjælpe med at vågne op og komme helt ned i kroppen, få klaret hjernen, og om aftenen kan det afhjælpe søvnproblemer, der ofte skyldes, at vi er ude af kroppen pga. tankemylder, bekymringer for i morgen eller spændingstilstande, som får os til at svæve over madrassen og ikke kunne finde hvile.