Ny kravebensvejrtrækning

Kravebensvejrtrækning:

  1. Placer højre hånds pege og ringfinger på kravebenspunktet
  2. Bank blidt med tre bank i sekundet på på højre hånds mirakelpunkt med venstre hånd
  3. Træk vejret helt ind på 6 takter
  4. Hold vejret 3 takter
  5. Ånd ud på 6 takter
  6. Hold vejret 3 takter
  7. Ånd ind på 6 takter
  8. Gentag fem gange
  9. Byt hånd og gentag punkt 3 til 8