Healing af traumer!

Download fremgangsmåde til TFT/EFT bankesekvenser til healing af traumer her.

  • Find et traumeøjeblik, husk en hændelse, hvor dine fysiske symptomer var, som dem du oplever lige nu.
  • Læg mærke til, om du ser dig selv udefra, som på en film, eller er inde i kroppen.
  • Vend batterier.
  • Bank i alle punkter.
  • Lav 9 punkts øvelsen
  • Bliv ved, til du er inde i billedet af din egen krop i traumeøjeblikket.
  • Beskriv det fysiske ubehag: Stikken, prikken, kulde/varme, pres, hul, tomhed, osv.
  • Beskriv en evt. følelse: ex. ked af det, vrede, angst, afmagt, irritation, håbløshed osv.
  • Hvad tænker du: ex: det er håbløst, jeg kan ikke klare det, jeg når det ikke, de andre gør/siger/tænker….
  • Vurdér det samlede ubehag på en skala fra 0-10.
  • Hvis ubehaget er over 5 bankes i alle punkter. Under 5 kan du nøjes med at banke i smertepunktet.
  • Hvis du tager kontakt med din naturoplevelse og lader følelsen af glæde og taknemlighed strømme rundt i kroppen, speeder det helingsprocessen op.
  • Tegn et billede af et fysisk ubehag, smelt sammen med billedet og bliv der, til ubehaget er væk. Tjek at du er helt inde i kroppen/rygsøjlen, at øjnene passer ud for hullerne og at du er tung i kroppen, ikke hopper for enden af elastik, men mere følelsen af at være en cement blok på bunden.
  • Bliv ved med at banke til ubehaget er 0 og du er rolig, fredfyldt og let i hele kroppen. Bliv i denne tilstand yderligere 3-4 minutter, til hele kroppen føles lys og stor.
  • Gå tilbage til traumeøjeblikket og tjek, om noget har forandret sig. Du skal være inde i kroppen, neutral i forhold til hændelsen, rolig, fredfyldt og let. Hvis traumet stammer fra før fødslen, skal du også have følelsen af at være lys og let udvidet.
  • Hvis der kommer nyt ubehag et andet sted i kroppen, da gentag processen med det.