Tænk på et traume som et træ med rod (de fysiske fornemmelser) Stamme (følelserne), og kronen (tankerne).
Hvis du ønsker at komme af med træet for altid, skal du gå til roden, finde de fysiske fornemmelser og stille dig midt i den mest intense følelse – det kan være smerter i knæet eller i maven, halsen, der snører sig sammen eller åndenød – og ACCEPTERE alt, hvad du mærker, overgive dig til fornemmelserne – IKKE TÆNKE PÅ, AT DE SKAL FORSVINDE, FOR SÅ BLIVER DE.
Jeg kan ikke finde nogen symptomer i kroppen at banke på?
Så er du helt sikkert ude af kroppen. Se under de 5 punkter.
Hvorfor tager det så lang tid?
Sandsynligvis fordi din bevidsthed hopper ind og ud af kroppen. Det er ligesom at ville finde vej med en stavlygte, som kun lyser, hvis du holder kontakten inde. Din bevidsthed skal oplyse det felt inde i dig, hvor smerten er. Så vil den smelte væk som en isterning, du holder i hånden.
